Твой выбор
Каждый из нас при рождении получает замечательный подарок - здоровье. Поэтому привычка сохранять здоровье - залог нормальной жизни. «Твой выбор»- под таким названием прошла беседа, посвященная здоровому образу жизни, подготовленная педагогом дополнительного образования Чумак Сергеем Николаевичем для обучающихся Станции юных техников. Цель проведения подобных мероприятий -формирование ценностного отношения к собственному здоровью, расширение знаний подростков о здоровом образе жизни, о том, как сохранить и укрепить физическое здоровье. Сергей Николаевич отметил, что одним из составляющих ЗОЖ является: физическая активность, занятия в спортивных секциях, прогулки на свежем воздухе, рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены, режима дня и неприятие вредных привычек. Сюда также входит режим труда, подразумевающий рациональную учебную нагрузку, а также достаточный объем качественного отдыха, в том числе сна. Подростки с интересом слушали, какое пагубное и негативное влияние оказывают на растущий организм табак, электронные сигареты, наркотические и психотропные вещества, спиртосодержащие и энергетические напитки. В ходе беседы, педагог рассказал подросткам о том, что питание должно быть полноценным и сбалансированным. Энергии и питательных веществ должно хватать на рост и ежедневную активность, при этом избыток и недостаток калорийности и питательной ценности одинаково вредны. Ребята пришли к выводу, что выполнение правил здорового образа жизни требует от человека значительных волевых усилий. Здоровый образ жизни - не просто усвоенные знания, а стиль жизни, правильное поведение в различных ситуациях.Каждый из нас при рождении получает замечательный подарок - здоровье. Поэтому привычка сохранять здоровье - залог нормальной жизни. «Твой выбор»- под таким названием прошла беседа, посвященная здоровому образу жизни, подготовленная педагогом дополнительного образования Чумак Сергеем Николаевичем для обучающихся Станции юных техников. Цель проведения подобных мероприятий -формирование ценностного отношения к собственному здоровью, расширение знаний подростков о здоровом образе жизни, о том, как сохранить и укрепить физическое здоровье. Сергей Николаевич отметил, что одним из составляющих ЗОЖ является: физическая активность, занятия в спортивных секциях, прогулки на свежем воздухе, рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены, режима дня и неприятие вредных привычек. Сюда также входит режим труда, подразумевающий рациональную учебную нагрузку, а также достаточный объем качественного отдыха, в том числе сна. Подростки с интересом слушали, какое пагубное и негативное влияние оказывают на растущий организм табак, электронные сигареты, наркотические и психотропные вещества, спиртосодержащие и энергетические напитки. В ходе беседы, педагог рассказал подросткам о том, что питание должно быть полноценным и сбалансированным. Энергии и питательных веществ должно хватать на рост и ежедневную активность, при этом избыток и недостаток калорийности и питательной ценности одинаково вредны. Ребята пришли к выводу, что выполнение правил здорового образа жизни требует от человека значительных волевых усилий. Здоровый образ жизни - не просто усвоенные знания, а стиль жизни, правильное поведение в различных ситуациях.